Dit zeer praktijkgerichte boek biedt de ruiter een breed scala aan oefeningen, ondersteund door heldere theorie, waarmee hij of zij stap voor stap het lichaamsbesef en ruitergevoel vergroot. Balans, coördinatie en soepelheid van de ruiter worden verbeterd, evenals het besef hoe het lichaam van de ruiter inwerkt op de bewegingen van het paard.
Als je leert begrijpen hoe je lichaam de bewegingen van het paard kan absorberen en je maakt je het gevoel en de vaardigheden eigen om onafhankelijk te zitten, dan kan het paard optimaal bewegen in ontspanning, evenwicht en in harmonie met de ruiter. Leer het belang van een onafhankelijke zit kennen en probeer echt één te worden met je paard, zonder het onbedoeld te storen of te blokkeren met je zit. Lisanne Thomas is een zeer ervaren trainer en instructrice die zich heeft gespecialiseerd in onder andere het stressvrij beleren van jonge paarden, bitloos rijden volgens de academische principes en het verbeteren van de bewegingsdynamiek tussen ruiter en paard door het vinden van een optimale houding en zit.
Zij baseert haar kennis en kunde op het gebied van ruiterhouding en bewegingsafwikkeling op haar opleiding tot dans- en bewegingstherapeute en de talloze observaties die zij maakte van de vele combinaties die zij coachte gedurende de afgelopen tien jaar. Lisanne is een zeer veelzijdig ruiter en gediplomeerd trainer die met een open visie de vele invalshoeken van de paardenwereld onderzoekt, met als rode draad de liefde voor het paard.
INHOUDSOPGAVE:
Voorwoord 5
Inleiding 7
1 De juiste houding vinden vanaf de grond 9
Lichaamsopbouw 10
Over ademhaling 15
Soepelheid ontwikkelen 19
Werken aan de hulpen vanaf de grond 21
2 Lichaamsopbouw op de rug van het stilstaande paard 29
Werken aan je houding in stilstand 32
Werken aan de hulpen in stilstand 45
3 De juiste houding in beweging; een goede passagier worden 57
De stap 59
De draf 72
De galop 83
Andere gangen 86
Wendingen 89
Overgangen 92
4 De onafhankelijke zit behouden tijdens het geven van de hulpen 95
Overgangen voorwaarts, beenhulpen en impuls 96
Het achterwaarts 101
Overgangen terug, zit en ademhaling 104
Wendingen en lengtebuiging 117
Aanleuning in gangen, overgangen en wendingen 122
Zijgangen 127
De hogere opleiding 145
5 Zitfouten als oorzaak van rijtechnische problemen 151
Conclusie 173
Nawoord 174
