In dit zeer persoonlijke en mooie boek vol prachtige foto's, beschrijft de Franse voormalige internationale dressuuramazone Alizée Froment haar evolutie als paardenmens, van dressuurruiter tot wereldwijd bekende vrijheidsdressuurtrainer. Lezers maken kennis met de pony's waarop ze leerde rijden en de paarden die soms een uitdaging vormden in haar juniorentijd. Er waren paarden bij waar ze meteen van hield en paarden waarmee het moeite kostte om een band op te bouwen - en uiteindelijk waren Mistral en Sultan er, die ze haar "yin en yang" noemt. Zij zorgden ervoor dat ze, zowel naast als op de rug van een paard, haar diepste ambities kon waarmaken.
Met deze twee ontdekte Froment dat ze Grand Prix oefeningen kon rijden met alleen een nekrope, een halsriem - zonder hoofdstel of bit en vaak ook zonder zadel. Haar boodschap is dat alle ruiters dit kunnen bereiken, als ze open staan om te leren en bereid zijn om de tijd te nemen.